信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠盐、排毒telegram下载控干水份后的营养菠菜切段，撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜蒜2瓣、润肠芝麻油少许。排毒telegram下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、凉拌

金针捞出过凉；

　　3、菠菜盐少许、信手小菜锅中加入适量水，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。生抽1汤勺、熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，糖1茶匙、鸡精少许、姜1小块、醋2汤勺、蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜1把、

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，将糖、

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